A J-4, les dés sont jetés. La préparation est terminée, ce soir , je vais faire une dernière sortie (30 à 40') cool.

On se pose tout le temps une multitude de questions sur ce qu'on a fait ou pas pu faire pour x raisons, maintenant on verra, je ne vise pas les 1eres places , mais simplement de le finir, donc je vais bien gérer mes efforts sans partir trop vite et de faire attention aux barrières horaires.

La seule chose que j'espère , c'est de ne pas avoir de problèmes gastriques, si tout se passe bien de se coté, tout devrait bien se dérouler.

Je le fais avec mon bof, j'aurai la charge de le freiner au départ , car il a une facheuse tendance à partir trop vite et vu ce qu'il nous attend, il vaut mieux en avoir sous les semelles.

Pour ceux qui veulent suivre nos temps de passage, vous pouvez le voir sur le site : ICI

Je n'ai pas nos numéros de dossard, mais je suppose que vous pourrez le faire avec nos noms :

          - GALVAIRE Christophe

          - BODART Stécy

Nous partons Vendredi matin pour rejoindre notre camping à Peyreleau .

La suite de nos aventures prochainement sur mon blog.............

Voici le détail de mes 4 dernières semaines.

     - Semaine 9 : Du 27/09 au 03/10

Cette semaine aurait été différente si ma bléssure au genou ne m'avait pas blocqué cette semaine.

De ce fait , le programme aura été 2 séances de VTT

     - Semaine 10 : du 04/10 au 10/10

          * Mardi 05/10 : Footing 1h

          * Jeudi 07/10 : Footing 1h

          * Vendredi 08/10 : Footing 20' puis 2000m nature rapide, 2000m footing, 2000m rapide, 2000m footing, 2000m rapide. Puis récup 10'

          * Samedi 09/10 : S.L 3H

     - Semaine 11 : du 11/10 au 17/10

          * Lundi 11/10 : Footing 1h

          * Mercredi 13/10 : Footing 20' + 4x(1000m nature rapide- 1000m récup) puis footing 15'

          * Dimanche 17/10 : S.L 1H30'

     - Semaine 12 : du 18/10 au 24/10

          * Mercredi 20/10 : Footing 40'

          * Vendredi 22/10 : Footing 10 à 20'

          * Dimanche 24/10 : JOUR J