Voilà déjà le premier objectif de l'année qui arrive : les 10 kms de Fleurbaix (le 06/03/11).

L'objectif sera d'améliorer mon temps qui est de 44'50".

Vous me direz, c'est réalisable avec l'entrainement que j'accumule mais cette semaine, le souffle et les jambes ne sont pas au top, d'ailleurs je suis déçu de ma séance de dimanche qui était 2x5000m à Vimy.

Dés le départ, j'ai constaté que les jambes ne suivaient pas et le souffle n'en parlons pas. Le premier 5000m , je l'ai fait en 21'57", bof je m'attendais à mieux. Aprés 4' de récup, me voilà repartis pour essayer de refaire au moins le même temps, mais je m'aperçois trés vite que cela va être dûr, et effectivement je le termine en 22'40". Trés déçu.

Etant rentré la veille au soir du ski, est ce dû à la fatigue de la route, je ne sais pas, mais forcément, je me pose des questions .

Le lendemain , j'ai fait un footing d'1h avec le club, les jambes étaient encore lourdes de la séance de la veille.

Donc, on verra d'ici la fin de la semaine comment le corps réagi.

La suite au prochain numéro.

J'avais basé mon année 2010 sur l'ultra. Malheureusement, ce ne fût pas térrible.

     -  En Mars : Trail des poilus (45 kms) : Je l'ai fini mais dans la douleur car 15 jours avant je me suis bléssé au dos en faisant du karting, la douleur était encore présente.

     - En avril : j'étais le meneur d'allure de mon épouse pour son 1er marathon (Paris), objectif 4h30', Résultat : 4h29'. Objectif atteind .

     - En mai : Marathon du Louvre avec pour objectif de faire - de 3h55', jusqu'au 33eme km, j'étais encore dans les temps, mais les 9 derniers kms ont été laborieux et je finis en 3h55'.

     - En juin, lors du raid du golf du morbihan (86 kms), j'ai dû abandonner au 43 eme km pour des problèmes gastriques, les conditions de course ne m'ont pas aidé, lors du départ à 17h , il faisait 35°C. Belle course que je referai et cette fois ci pour la terminer.

     - En octobre : Les templiers : Stoppé au 56eme km (juste avant de descendre sur Massébiau) par la barrière horaire.

La météo a crée de nombreux bouchons dans certaines parties du parcours, oû nous étions à l'arrêt. C'est là que je vois que j'ai encore du boulot surtout dans les montées.

Maintenant place à 2011, j'ai besoin d'augmenter ma vitesse, donc mon objectif sur le 1er semestre sera d'améliorer tous mes chronos qui vont du 10 jusqu'au marathon.

Voici le programme de l'année 2011 :

     - Le 06 Mars : 10km de Fleurbaix : objectif - de 44'50"

     - Le 03 Avril : Semi de Montigny en gohelle : objectif - de 1h43'

     - Le 30 Avril : Trail de Bouillon : 25 kms : pas d'objectif, le faire comme une sortie longue.

     - Le 29 Mai : Marathon du Mont St Michel : Objectif - de 3h55'

     - Le 26 Juin : Les 6h de Lécho en solo

     - Le 16 Octobre : L'Ultra Tour de Liège : Trail semi-urbain de 67 kms

Voilà, maintenant y a plus qu'à...............

D'autres courses viendront se rajouter mais sans objectifs.

Mardi , quelques membres de l'USAL étaient inscrits sur le 3000m.

Félicitations à eux pour leur prestation.

Voici quelques photos : ICI