Et c'est reparti

Aprés un silence radio depuis plusieurs mois suite à un manque de temps. Voici un peu de mes nouvelles.

Nouvel objectif : Le 16/10/2011 L'ultra tour de Liège (67 kms avec 1800 D+)

Cela fait 4 semaines que ma préparation est démarrée, voici un petit récapitulatif :

     - Semaine 1 :

               - 4 seances pour 55 kms en 5h24'

     - Semaine 2 :

               - 4 séances pour 65 kms en 7h01

     - Semaine 3 :

               - 3 séances pour 49 kms en 5h04'

     - Semaine 4 :

               - 4 séances pour 53 kms en 5h22'

La semaine prochaine, je fais le trail de la côte d'opale : les 36 kms en préparation de Liège.

Voilà pour les nouvelles.