Récap de ma semaine 9
La semaine s'annonçait difficile. En effet, comme ma douleur au genou était réapparue dimanche, j'avaisi décidé de faire un essai lundi soir. Une séance de PPG était prévu avec le club, c'était l'occasion de tester mon genou, nous avons commencé par un footing de 20', et dés le départ la douleur était bien présente, et pendant les exercices de PPG , ça me lançait encore, j'ai donc décidé d'arréter la séance.
Par conséquence, le programme de cette semaine a été allégé . Ce sera que du vélo. Donc :
- Mercredi 29/09 : Sortie VTT sur Angres -Ablain
Durée : 1h12'
Distance : 18.5 kms
D+ : 192
Bonne séance et le genou a tenu. Durant cette semaine, j'ai continué à prendre mon anti-inflammatoire et à me masser.
Ayant une semaine chargée, j'ai prévu ma deuxieme sortie samedi et ce fût sous la pluie.
- Samedi 02/10 : Sortie VTT
Parcours : Angres - Avion (glissoire) retour par pinchonvalle (oû j'ai croisé quelques chasseurs) -givenchy-Souchez-Ablain-Aix-angres
Distance : 38 kms
Durée : 2h45'
D+ : 468
A mon retour , je fût noir de boue mais ce fût agréable.
Le genou a l'air d'aller mieux. On verra Mardi.
Récap :
Durée : 3h57'
Distance : 56.5 kms