Top articles
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Compte rendu et Photos du Marathon du Mt St Michel
Nous sommes arrivés vendredi soir à Pontorson. Samedi matin, nous prenons la direction de St Malo pour le village marathon, nous récupérons notre dossard. Puis nous allons mangé (des pates bien sur) sous le soleil. L'aprés midi, nous visitons St Malo...
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Sortie du 07/12
Hier soir, sortie avec le club, le temps a été calme toute la journée, et bien sur arrivée au soir, nous avons eu droit à la pluie. On commence à être habitué de ce temps mais je préférerais des températures plus fraiches. Nous étions une dizaine à braver...
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Récit du trail de la côte d'opale: Les 33 kms
Ce trail de la côte d'opale rentre dans ma préparation pour mon objectif de l'Ultra tour de Liège (le 18 octobre). Pas d'objectif, le faire à la sensation, en espérantle faire entre 4H et 4H15'. Nous sommes partis pour le week end avec Jean michel qui...
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Séance du 05 Octobre
Aprés une semaine oû la cap avait été mis de coté. Hier , c'était la reprise avec toujours une apréhension que la douleur soit toujours présente. Mon fils avait décidé de m'accompagner. Dés les premiers mêtres, je fût rassuré par mon état de mon genou....
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Photos du semi de Montigny en gohelle
ce we avait lieu les 5, 10 et semi de Montigny. Ce semi correspondait à mon second objectif, malheureusement je suis out depuis 10 jours suite à une contracture. Donc, j'y étais comme photographe et aussi pour encourager Véro et Anne qui faisaient le...
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Une semaine de plus dans les jambes
Ma semaine 6 terminée, il va falloir penser à la suivante. Mais pour l'instant , voici le détail de ma semaine écoulée. * Mardi 07/09 : Séance : Footing 45' + 15x(1'-1') + 15' footing Parcours : Départ d'Angres à travers les champs, puis direction Souchez...
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Photos de la Montagnarde
La semaine a été dûr, nous avons perdu un ami de notre club, Bernard Beets qui est décédé mardi dernier dans sa 71 eme année. Il se trouve à coté de moi, en bas à droite. Cette photo date de juin 2007 lors de la Montagnarde. Pour lui rendre hommage, nous...
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Récap de mes 15 derniers jours
N'ayant plus d'objectifs pour cette fin d'année à part quelques cross . Aprés mon arrêt suite à ma contracture du mollet, les sensations reviennent. - Jeudi 26/11 : Footing avec le club sur Aix à travers le bois et la citée avec nos frontales. Durée :...
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Semaine de récup
L'aprés marathon se passe trés bien. J'ai eu un peu de courbatures aux cuisses pendant 2 jours, Puis à partir de mercredi , plus rien. Ce qui prouve que ma prépa a été nickel. Jeudi : Footing avec Véro, 49' Bonnes sensations pour une reprise. Vendredi...
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Début de semaine 8
J'avais décidé d'enchainer ,aprés ma grosse S.L de dimanche, dés le lendemain par un footing d'environ 1h avec de l'AS21, pour voir comment mon corps réagissait. En partant, le temps était gris mais sans pluie, mais cela n'allait pas durer, au bout de...
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Résultat et Photos du semi de Watten - Cassel
Debout à 6h30, petit déj puis nous partons à 7h30 prendre mon beau frère Stécy qui fait aussi le semi. La température est fraiche mais il devrait faire beau. Nous avons 50' de route jusque Watten. Arrivée sur place, nous allons récupérer notre dossard,...
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Séance d'Escalier
Ce matin, séance d'escalier à Rollencourt, temps: grisaille avec température fraiche (2°C). La séance s'est décomposée ainsi : - Footing : 25' avec une FC Moyenne de 149 soit 78% de ma FCM. - Puis 2x5 montées d'ecalier de 90m avec des accélérations entre...
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Récap de ma semaine 2 de ma prépa marathon
Mardi 17/03 : Footing avec 2x8x1' en côte Total de la séance : 1h09'35" FC Moyenne: 132 soit 69% de ma FCM FC Maxi : 161 84% de ma FCM Distance parcourue : 12.1 kms Bonne séance Jeudi 19/03 : sortie avec le club à la frontale à travers les bois d'Aix...
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Compte rendu du Marathon du Louvre 2010
Ce marathon n'était pas mon objectif majeur , cela me permettait de faire du kilométrage en vue du raid du golf du morbihan (86kms le 26/06), et comme cette édition pour la 1ere fois partait de Lens pour rejoindre Lille, c'était l'occasion de voir le...
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Photos des 6 heures de l'écho 2009
Un petit résumé de ce superbe dimanche ensoleillé. Nous étions 2 équipes adultes, 1 équipe enfant et 8 individuels du club à participer à cette belle course. Les 2 équipes adultes terminent aprés 6h de course main dans la main, il faut le faire. La première...
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Ultra tour de Liège : Récit et Photos
L'idée de faire l'Ultra tour de Liège est venue de Lolo B. Eric Naisse était venu faire en Mars notre trail des Poilus. C'était l'occasionde remercier Eric et de découvrir Liège d'une façon différente. Pour définir Lolo n'a pas pu venir car il est bléssé...
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Récap de mon début de semaine 5 pour Les Templiers
Aprés une semaine de récup, je rattaque une nouvelle semaine de 4 séances avec : - 1 séance footing - 1 séance côtes - 1 séance VMA - et 1 sortie longue Pour ce début de semaine : * Lundi 30/08 : Sortie sur le terril du 2 à Bully organisée par lolo M....
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Résultat et Photos Marathon de Paris 2010
Que de chemins parcourus par ma tiote femme. En effet , elle a commencé à courir en 2006 pour pouvoir faire la chérie-chéri, puis en 2007 avec sa copine Catherine, elles se lancèrent comme défi de faire un semi, ce fut celui de Marcq, elles le finirent...
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Trail Bernard BEETS : Le 08/05/2010
Voici la prochaine compétition organisée par mon club (Jogging Cross Bully). 2 distances vous sont proposées: 7.5 ou 14 kms. Cette course aura lieu sur le terril du 2 à Bully les mines. Pour ceux qui sont intéréssés , vous pouvez télécharger le bulletin...
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Semi de Watten-Cassel : Le 12/04/2009
Dans le cadre de ma prépa pour le marathon du Mont ST Michel (17/05), je vais faire le semi de Watten-Cassel à mon allure marathon, donc pour le faire en 1h55' environ. J'ai choisi ce semi pour ses difficultés car cela m'obigera à ne pas partir trop vite,...
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Calme plat
En ce moment, c'est le calme plat, n'ayant plus d'objectifs, je suis en semi repos, cette semaine je n'ai couru qu'une fois. Le 28 juin, je vais faire les 6h de l'Echo à Ohlain par équipe avec Véro et 2 membres du club, aucun objectif, ce sera se faire...
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Fleurbaix : objectif réussi
Le jour J est arrivé, debout à 7h, petit déj avec Véro , ainsi que Romain et Camille qui viennent m'encourager. A 8h, nous passons par Bully pour récupérer des membres du club qui font aussi le 10kms (Hervé W, Catherine D, Catherine M Et Fabrice L )....
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Récap de ma semaine 8
Aprés ma séance de mercredi, la suite du programme a été la suivante : - Jeudi 01/10 : Sortie avec le club sur Aix, nous étions une dizaine. Distance : 10kms500 Durée : 1h08' D+ : 223 - Samedi 03/10 : Sortie sur le terril de Loos Véro avait décidé de...
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Fin de semaine 8 de ma prépa marathon
Jeudi 30/04 : Footing de 40'40" FC moyenne : 128 soit 67% de ma FCM. Distance parcourue : 7kms Vendredi 01/05 : 20 KMS DE Maroilles à l'allure de Véro. Résultat : 1h55'55" FC moyenne : 152 soit 80% de ma FCM Bonne S.L, la chaleur a géné Véro, moi aussi...
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Semi marathon de Paris 2009
Le jour J est arrivé pour Véro, car pour moi, ce sera une bonne S.L en AS42, je serais son meneur d'allure pour l'amener en dessous des 1h57'17". Samedi : Départ de la maison vers 10h30, dans l'aprés midi, nous sommes allés visiter le chateau de vincennes....