Plan Les Templiers : Semaine 7
Voici le détail de ma semaine 7 (du 13/09 au 19/09) de ma préparation.
* Mardi 14/09 : Footing 30' + 10 côtes + footing 15'
Le but de cette séance sera surtout de travailler les déscentes.
* Jeudi 16/09 : Footing 1h avec 3 séries de 10x(30"-30")
* Dimanche 19/09 : Rando course de 5h
Le but de cette sortie sera de tester grandeur nature tout mon ravito. Elle sera faite en 2 parties :
- 1ere partie : 2h30' sur Vimy-Pinchonvale-Bois des bruyeres
Puis retour maison pour faire le plein des gourdes comme si c'était un ravito d'une course avec pause maxi de 5'.
- Puis la 2eme partie : 2h30' sur Ablain et Lorette
Voilà une semaine encore bien remplie.